吃核桃的好处：
1.含有钾、维C、磷、铁等元素，可增强血液活力，达到预防心脑血管疾病的作用。
2.核桃含有胡萝卜素和叶绿素，是促进新陈代谢、促进细胞新生，加速伤口愈合、减少皱纹、抗衰老。
核桃是早上吃还是晚上吃好？不用再纠结了，此时间段吃才最合适！
早上用餐时吃三四颗核桃
早上用餐时吃三四颗核桃，有助于提供营养，让哪些不足的状态这样既能够补充身体的营养物质，而且早餐以后人体，消化功能加强，很利于身体的吸收，这时补充核桃，可提高早餐质量，
晚上睡前可吃一两颗核桃
晚上睡前可吃一两颗核桃，能让你夜晚进行充分的睡眠，核桃中的营养就会通过睡眠，很好的到达人体各处。
